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Alimentos amigos da TPM

Alô mulherada.. muitas de nós sofremos com os sintomas da TPM, e as vezes podemos amenizar isso através da alimentação. Se você tem uma alimentação equilibrada, dificilmente sofre com os…

Constipação Intestinal

?Aproximadamente 20% da população mundial sofre com o problema. A prevalência é ainda maior em gestantes, impactando cerca de 40% das mulheres, principalmente no 2º trimestre de gestação. ?Pacientes com…

CREATINA: Efeitos colaterais

▪Náusea, vômito e diarreia: é possível que a ingestão concomitante de outras substâncias possa contribuir parcialmente para estes efeitos (açúcar é frequentemente consumido juntamente com a suplementação e quantidades excessivas…

CREATINA: o que é e que para serve?

▪A creatina é um suplemento popular usado em um esforço, objetivando melhorar a performance em modalidades de alta intensidade e curta duração. ▪A creatina pode ser ingerida a partir de…