junho 2017

Alimentos termogênicos

Os alimentos termogênicos são aqueles que apresentam um maior nível de dificuldade em serem digeridos pelo organismo, fazendo com que esse consuma maior quantidade de energia e caloria para realizar…

Gengibre e suas propriedades

▪O gengibre é muito utilizado por suas propriedades medicinais. Ele alivia problemas digestivos, como náusea, perda de apetite, enjoo e dor. ▪Ele contém vitamina B6 e grande quantidade de cálcio,…

Vitamina D e sua deficiência

☀Concomitante ao aumento da prevalência da hipovitaminose D na população mundial, alguns estudos buscam desvendar a participação dessa vitamina, também na função muscular, cardiovascular, imunológica, inflamatória e hormonal, além da…

Comer só quando sentir fome????

Hoje esse post é para falar sobre a nova “modinha” que anda circulando nas redes sociais! Além daquelas que já conhecemos, como “glúten faz mal”, “leite é veneno”, “Low Carb…

Provas de Natação e Hidratação

??‍♀?A hidratação durante provas de natação é necessária! O treinamento físico exige do atleta um bom estado de hidratação, pois a manutenção de níveis adequados de água pode favorecer o…